Omgaan met emoties. Kan jij het?

We leren van jongs af aan heel veel vaardigheden. Een behoorlijk deel hiervan leren we redelijk automatisch en min of meer ongemerkt, zoals drinken, eten, praten, lopen, fietsen, enz. Andere dingen voelen echt aan als leren: leren schrijven, leren rekenen, topografie leren, enz. Sommige mensen leren makkelijk, anderen hebben er wat meer moeite mee.

Op sociaal vlak zijn er ook heel veel dingen die we in ons leven leren: beleefd zijn, rekening houden met anderen, luisteren naar en reageren op anderen, enz. Dit alles begint al in de kinderjaren en deze leerprocessen worden thuis, op school, bij de sportclub, op straat en binnen allerlei verschillende groepen mensen verfijnd en verbreed. Er is echter één leerproces dat in mijn ogen onvoldoende aandacht krijgt, omdat we er volgens mij vanuit gaan dat kinderen dit wel automatisch zullen leren. En dat is: Het omgaan met emoties. Maar kinderen hebben hierbij echt onze hulp nodig. Het probleem is alleen dat wijzelf ook niet allemaal even goed weten hoe we om moeten gaan met emoties.

Hoezo kunnen wij niet goed omgaan met emoties?

Ik ben van mening dat heel veel ‘gedoe’ tussen mensen (groot en klein) veel minder heftig zal zijn als iedereen meer kennis en inzicht heeft in emoties, hun betekenis en hun werking. Want dan kun je er ook invloed op uitoefenen en beheersen je emoties je acties minder. Zeker op de momenten waarop we heftige emoties ervaren die resulteren in een instinctieve reactie.

Een voorbeeld: een vader is in het park met zijn dochtertje. Plotseling rent ze achter een bal aan de straat op. Hij sprint naar haar toe, grijpt haar bij de arm en reageert met hele boze stem. Van schrik gaat zijn dochtertje huilen. Is deze vader echt boos? Of zit er een andere emotie onder de boosheid? Ik ben ervan overtuigd dat deze vader vooral bang was en zich rot is geschrokken. Maar dit heeft hij geuit met boosheid. Met als resultaat twee mensen die overstuur zijn.

Hulp om het te leren

Ik heb me het afgelopen jaar in emoties verdiept en ik heb een aantal trainingen gevolgd. Hierdoor kan ik nu een aantal workshops aanbieden waarin ik volwassenen begeleid bij het leren begrijpen wat emoties zijn, wat ze met ons doen, wat ze ons willen vertellen, hoe je kunt reageren op de emoties van een ander, hoe we kinderen kunnen helpen bij het omgaan met hun eigen emoties en hoe we grenzen kunnen geven aan gedrag dat voor ons onacceptabel is.

Om een eerste stap te zetten in “omgaan met emoties” en om een indruk te krijgen van de workshops, organiseer ik regelmatig gratis introductie bijeenkomsten in mijn praktijk. Dit zijn bijeenkomsten van 30 tot maximaal 45 minuten, waarin ik meer vertel over wat emoties zijn en wat de workshops inhouden. Op mijn Facebook pagina onder EVENEMENTEN zie je alle data en tijdstippen waarop deze gratis introductie bijeenkomsten de komende tijd plaatsvinden.

Aangezien ik de groepen voor deze bijeenkomsten niet te groot wil laten worden, is aanmelding nodig. Dit kan door een mailtje te sturen naar info@okidokikindercoaching.nl, door het invullen van het contactformulier hier op de website of door “Geïnteresseerd” aan te klikken op Facebook.

Zodra ik zie dat iemand zijn of haar interesse heeft doorgegeven op een van deze 3 manieren, zal ik contact opnemen om definitief een datum vast te leggen.

Hopelijk tot binnenkort!

Groeten, Hiske

Plaats een reactie